MEDITAÇÃO E FOCO

REDUZA O STRESS, SILENCIE SUA MENTE E DESENVOLVA SUA INTUIÇÃO

QUERO CONHECER

O QUE É MEDITAÇÃO

MUITO ALÉM DA MENTE

No DeROSE Method, meditar significa parar o pensamento e, assim, permitir que outra função do cérebro, a intuição, flua livremente.

Quando temos sucesso neste treinamento, tornamo-nos mais lúcidos diante das decisões que precisamos tomar, mais focados para realizar qualquer tarefa, mais criativos, e certos de que tudo o que fazemos está nos conduzindo aos nossos propósitos.

Embora treinar meditação seja fundamental nos dias atuais, sabemos, pela experiência de mais de 50 anos da nossa metodologia, que com um corpo saudável e as emoções mais estáveis, o praticante estará muito mais preparado na hora do exercício de meditação. E, assim, irá obter melhores resultados.

É por isso que também ensinamos técnicas de descontração, de administração do stress e da ansiedade, que vão proporcionar saúde para o corpo, força e flexibilidade, a ampliação da capacidade pulmonar, entre outros efeitos.

COMO COMEÇAR A MEDITAR?

Na nossa metodologia, temos mais de 50 exercícios com este fim, que associados às técnicas citadas no tópico anterior, nos estimulam a um estado de mindfulness.

Comece agora com este exercício simples, para experimentar os efeitos desta técnica:

1. Sente-se numa posição em que seu corpo fique confortável;

2. Use respirações mais profundas e pausadas para reduzir qualquer tensão emocional;

3. Escolha um objeto (que pode ser algo simples como um círculo ou outra forma geométrica) no qual sua mente ficará concentrada.

4. Comece com 1 ou 2 minutos, e mantenha uma frequência diária.

5. Conforme você for se sentindo confortável, vá aumentando gradativamente o tempo de permanência e a frequência para manhã e noite.

Depois de algum tempo treinando, alcança-se o que chamamos de saturação da mente e a consequente parada do raciocínio lógico.

E como um dos desafios de meditar é a disciplina para manter este hábito, criamos na nossa escola um ambiente acolhedor, com profissionais especializados e experientes, e reunimos pessoas que têm este mesmo propósito, para que possamos, juntos, aprender a gerar a automotivação necessária para manter o treinamento diário e efetivamente alcançar o que desejamos com esta técnica.

POR QUE MEDITAR?

A mente humana é dispersa e confusa por natureza, principalmente quando tem a interferência do ego e das emoções.

Quando agimos sob a influência deles, não raciocinamos claramente. Só que, mesmo quando pensamos, também erramos bastante, basta lembrar quantas vezes você errou uma conta de matemática simples.

Uma mente focada tem maior capacidade de realização e de aprendizado e, com a estabilidade mental proporcionada pela meditação, é possível ter menos influência do stress, conquistando maior qualidade de vida.

PERFORME NO SEU MELHOR

Se você quer ter sucesso, não pode fazer o que todos fazem. Você precisa ir além, se destacar na multidão, enquanto outros descansam, você trabalha com foco para ter muita energia e gerenciar a pressão emocional. Como ter a carreira dos seus sonhos sem comprometer o seu estilo de vida?

O DeROSE Method ensina técnicas que desenvolvem vitalidade, eficiência, concentração e uma melhor gestão do tempo e do stress. Nossos conceitos focam especialmente em aprimorar as relações interpessoais.

TENHO INTERESSE

DEPOIMENTOS O que os nossos alunos andam falando...

"A melhora nos relacionamentos, a administração emocional e o aprimoramento de minhas habilidades intelectuais, permitiu-me manter a estabilidade de uma empresa de mais de 50 anos, mesmo com as instabilidades do mercado e, diante de momentos menos oportunos."

JULIO VECCHI FILHO Diretor Comercial & Qualidade PPlas Ind. e Com. Ltda

"Procurei o DeROSE Method em 2010, pois queria fazer um exercício mais completo que desenvolvesse não só meu corpo físico, mas também a minha mente. Desde então me surpreendi muito com as aulas, pois passei a trabalhar respiração, concentração, equilíbrio, flexibilidade, força, controle emocional, autossuperação e autoconhecimento que são úteis também fora da sala de aula e que eu não imaginava que faziam parte do Método de forma tão consistente. Torno-me uma pessoa melhor a cada aula e recomendo a prática a todos!"

Karen Outi Coordenadora de Marketing Digital no Itaú

"Com o Método DeROSE, superar os meus limites deixou de ser algo difícil e estressante para se tornar uma conquista diária e descontraída. Virou rotina. Um novo eu mais forte e conquistador a cada dia que passa."

ENRIQUE BOGO Campeão Brasileiro de Tênis

"Estava procurando técnicas para melhorar a minha concentração com intuito de aumentar a qualidade e quantidade de tempo de estudo. Para a minha surpresa as técnicas se estendiam muito além deste meu objetivo. Aumento de energia, foco e alegria sincera são as características de liderança que mais exercitei nos primeiros anos de prática."

MARCELO PEDOTT Anestesista

NOSSOS SEGMENTOS

ALTA PERFORMANCE DESPORTIVA

Mantenha sua mente focada, melhore seu desempenho, encare a pressão e usufrua do seu máximo rendimento

LIFE COACHING

Desenvolva todo o seu potencial no trabalho e na vida através de um treinamento de alta performance

ENERGIA, FORÇA E VITALIDADE

Adote um método que melhore a sua força, flexibilidade e vitalidade de forma inteligente

FORMAÇÃO PROFISSIONAL

Empreendedorismo e um estilo de vida único.